Как использовать маршруты Strava, чтобы открыть для себя новые места для тренировок на свежем воздухе

В современном мире активного образа жизни и стремления к новым достижениям, использование технологий становится неотъемлемой частью тренировочного процесса. Одним из самых популярных инструментов для спортсменов является приложение Strava, которое предлагает множество функций, включая возможность создания и поиска маршрутов. В этой статье мы рассмотрим, как использовать маршруты Strava, чтобы открыть для себя новые места для тренировок, разнообразить свои занятия и повысить мотивацию. Вы узнаете, как находить интересные маршруты в вашем районе, сохранять маршруты друзей и использовать их для улучшения своих результатов.

Как сохранить маршрут на Strava

Если один из людей, на которых вы подписаны в Strava, опубликовал новое занятие, и вы хотите пойти по тому же маршруту, вы можете сохранить его для использования в будущем.

Выберите занятие и коснитесь карты, затем выберите «Сохранить маршрут». Вы можете переименовать маршрут, чтобы его было легче идентифицировать. Также вы можете скачать маршрут для автономного использования.

Закончив, нажмите «Сохранить» в правом верхнем углу.

Как создать маршрут в STRAVA для бега? 🏃‍♂️ Ответы на вопросы #80 | Pedro Vizuete

Как следовать сохраненному маршруту Strava

Следовать сохраненному маршруту на Strava достаточно просто, и это позволяет вам максимально эффективно использовать ваши тренировки. После того как вы сохранили маршрут, вы можете легко к нему вернуться и следовать ему во время занятия.

Для начала откройте приложение Strava на вашем мобильном устройстве или зайдите на сайт Strava через браузер. Перейдите в раздел «Маршруты» или «Мои маршруты», где вы найдете список всех сохраненных вами маршрутов. Выберите тот маршрут, который хотите использовать, и нажмите на него для открытия.

В приложении вы увидите подробную информацию о маршруте, включая его длину, тип местности и предполагаемое время в пути. Чтобы начать следовать маршруту, нажмите кнопку «Следовать маршруту» или аналогичную команду. Приложение предложит вам начать запись активности, и вы сможете начать тренировку.

Во время следования маршруту Strava будет показывать вам, где вы находитесь относительно запланированного пути. Вы будете получать уведомления о поворотах и изменениях направления, что поможет вам не сбиться с курса. Также вы можете включить навигацию с голосовыми подсказками, чтобы не отвлекаться на экран во время тренировки.

Если вы хотите следовать маршруту в режиме оффлайн, убедитесь, что вы заранее загрузили его на устройство. Это особенно полезно, если вы планируете тренироваться в удаленных или менее знакомых местах, где может быть ограниченный доступ к интернету.

Следуя сохраненному маршруту, вы не только улучшаете свою физическую форму, но и открываете для себя новые места, что делает каждую тренировку более увлекательной и разнообразной.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как использовать маршруты Strava для открытия новых мест для тренировок:

1. Сообщество и популярные маршруты: Strava имеет огромную базу данных маршрутов, созданных пользователями со всего мира. Вы можете просматривать популярные маршруты в вашем районе, которые были пройдены другими спортсменами. Это позволяет не только найти интересные места для тренировок, но и увидеть, какие маршруты наиболее популярны среди местных бегунов и велосипедистов.

2. Функция «Страви» для создания маршрутов: Strava предоставляет возможность создавать свои собственные маршруты на основе ваших предпочтений. Вы можете выбирать тип местности, уровень сложности и даже избегать определённых участков. Это позволяет адаптировать тренировки под свои цели и открывать новые, менее известные места.

3. Интеграция с картами: Strava позволяет интегрировать маршруты с картами, что делает их навигацию более удобной. Вы можете использовать функцию «Картографирование», чтобы увидеть, как маршруты пересекаются с природными парками, тропами и другими интересными местами, что может вдохновить вас на новые приключения и тренировки на свежем воздухе.

Как проложить веломаршрут в Strava

Открывайте новые маршруты на Strava

Иногда бег, езда или поход по одному и тому же маршруту могут надоесть. Однако вы можете попросить Strava предложить новый маршрут, чтобы сохранить мотивацию во время тренировок.

Чтобы просмотреть предлагаемые маршруты, запустите приложение и нажмите «Карты», затем выберите «Маршруты». Теперь вам нужно ввести данные, чтобы Strava могла предложить лучшее предложение. Сначала настройте свое местоположение.

Затем используйте параметры «Тип спорта», «Расстояние», «Высота» и «Поверхность», чтобы Strava могла составить оптимизированный маршрут.

Вам не обязательно использовать все предоставленные критерии, поскольку это может ограничить ваши возможности, особенно если вокруг вас не так много троп или дорог.

Как редактировать маршруты в Strava

Редактирование маршрутов в Strava — это полезная функция, которая позволяет адаптировать уже сохраненные маршруты под ваши индивидуальные потребности или предпочтения. Если вы хотите изменить маршрут, чтобы он стал более удобным или интересным, следуйте этим шагам:

1. Выбор маршрута для редактирования. Откройте приложение Strava или веб-версию и перейдите в раздел «Маршруты». Здесь вы увидите список всех ваших сохраненных маршрутов. Найдите тот, который вы хотите изменить, и нажмите на него.

2. Вход в режим редактирования. После того как вы выбрали маршрут, найдите кнопку «Редактировать» или значок карандаша. Нажмите на него, чтобы войти в режим редактирования.

3. Изменение точек маршрута. В режиме редактирования вы можете перемещать точки маршрута, добавлять новые или удалять ненужные. Чтобы изменить точку, просто перетащите ее на новое место на карте. Если вы хотите добавить новую точку, просто щелкните на карте в том месте, где вы хотите ее разместить.

4. Настройка параметров маршрута. Strava также позволяет вам изменять параметры маршрута, такие как тип активности (бег, велоспорт и т.д.), уровень сложности и предпочтения по типу местности. Убедитесь, что вы выбрали правильные настройки, чтобы маршрут соответствовал вашим целям.

5. Сохранение изменений. После того как вы внесли все необходимые изменения, не забудьте сохранить маршрут. Обычно для этого нужно нажать кнопку «Сохранить» в верхней части экрана. Вы можете также дать маршруту новое название или добавить описание, чтобы легче было его идентифицировать в будущем.

6. Просмотр и тестирование отредактированного маршрута. После сохранения изменений вы можете просмотреть новый маршрут и протестировать его во время следующей тренировки. Это отличный способ убедиться, что все изменения были внесены правильно и что маршрут соответствует вашим ожиданиям.

Редактирование маршрутов в Strava — это простой и интуитивно понятный процесс, который позволяет вам адаптировать свои тренировки под личные предпочтения и открывать для себя новые интересные места.

Как построить маршрут для бега, хайкинга или прогулки

Как создать маршрут Strava с нуля

Если функция обнаружения маршрутов Strava не дала ожидаемых результатов, вы можете взять дело в свои руки. Если вы часто исследуете определенную местность и уверены в своих навыках ориентации, вы можете создать маршрут для себя и своих друзей с нуля.

В мобильном приложении Strava выберите «Карты» внизу экрана. Затем откройте меню «Маршруты» и выберите «Нарисовать свой маршрут». Вы можете использовать инструмент «Карандаш» и вручную нарисовать маршрут на карте или вставить путевые точки, нажав значок «Плюс» (+).

Вам не нужно беспокоиться о точности, поскольку Strava привяжет ваш рисунок к ближайшим известным тропам или дорогам. Если рядом друг с другом расположено несколько маршрутов, мы рекомендуем увеличить масштаб или переключиться на более крупный экран.

Когда вы закончите, нажмите «Готово». Вы можете переименовать маршрут, синхронизировать его на поддерживаемом устройстве или загрузить, чтобы использовать его в автономном режиме.

В веб-версии Strava откройте меню «Обзор» и нажмите «Создать маршрут». Затем нарисуйте маршрут, который будет для вас достаточно сложным или интересным.

Как поделиться одним из ваших маршрутов Strava

Чтобы поделиться одним из ваших маршрутов Strava, выполните несколько простых шагов. Во-первых, откройте приложение Strava на вашем мобильном устройстве или зайдите на сайт Strava через браузер. Перейдите в раздел «Маршруты», где вы сможете увидеть все созданные вами маршруты.

Выберите маршрут, которым хотите поделиться. Нажмите на него, чтобы открыть подробную информацию. В верхней части экрана вы увидите кнопку «Поделиться». Нажмите на нее, и перед вами появится несколько вариантов для распространения информации о вашем маршруте.

Strava предлагает возможность делиться маршрутом через различные социальные сети, такие как Facebook, Twitter или Instagram. Вы также можете скопировать ссылку на маршрут и отправить ее по электронной почте или через мессенджеры, такие как WhatsApp или Telegram. Это особенно удобно, если вы хотите поделиться маршрутом с друзьями или коллегами, которые не используют Strava.

При выборе опции «Поделиться» вы можете добавить комментарий или описание маршрута, чтобы ваши друзья знали, что их ждет. Это может быть полезно, если маршрут включает интересные места, сложные участки или красивые виды.

После того как вы выбрали способ поделиться и добавили необходимые комментарии, просто нажмите «Отправить» или «Поделиться». Ваши друзья получат уведомление о новом маршруте и смогут его просмотреть, а также сохранить для дальнейшего использования.

Таким образом, функция обмена маршрутами в Strava не только помогает вам делиться своими находками с другими, но и способствует созданию сообщества единомышленников, которые могут вдохновлять друг друга на новые достижения.

Как поделиться маршрутом Strava с пользователями, не использующими Strava

Даже если ваши друзья или родственники не используют Strava, вы все равно можете поделиться с ними своими маршрутами. Однако процесс немного сложнее, поскольку вам нужно отправить им файл GPX.

1. Войдите в свою учетную запись на сайте Strava.
2. Выберите занятие с маршрутом, которым вы хотите поделиться.
3. Нажмите кнопку GPX, чтобы загрузить файл.
4. Отправьте файл своей семье или друзьям.

Теперь они могут загрузить файл GPX в свои карты и приложения GPS и следовать по тому же маршруту, что и вы.

Загрузить новые маршруты в Strava

Загрузить новые маршруты в Strava можно несколькими способами, что позволяет вам расширить свои тренировочные горизонты и находить новые интересные места для занятий спортом. Приложение Strava поддерживает загрузку маршрутов в формате GPX, TCX и KML, что делает процесс простым и доступным для пользователей.

Первым шагом для загрузки нового маршрута является его создание или получение файла маршрута в одном из поддерживаемых форматов. Если вы сами создаете маршрут, вы можете использовать различные онлайн-сервисы или приложения для планирования маршрутов, такие как Komoot или MapMyRun. После того как вы создали маршрут и сохранили его на своем устройстве, вы можете перейти к загрузке в Strava.

Для загрузки маршрута в Strava выполните следующие шаги:

1. Откройте приложение Strava на своем мобильном устройстве или перейдите на сайт Strava в браузере.
2. Войдите в свой аккаунт, если вы еще этого не сделали.
3. На главной странице найдите кнопку «+» или «Создать», которая обычно расположена в верхнем правом углу экрана.
4. Выберите опцию «Загрузить файл» или «Импортировать маршрут».
5. Найдите файл маршрута на вашем устройстве и выберите его для загрузки.
6. После загрузки Strava предложит вам просмотреть маршрут. Убедитесь, что все данные отображаются корректно, и при необходимости внесите изменения.
7. После проверки нажмите кнопку «Сохранить», чтобы добавить маршрут в свою библиотеку.

Теперь ваш новый маршрут доступен для использования. Вы можете следовать ему во время тренировок, делиться им с друзьями или использовать для планирования будущих занятий. Загрузка маршрутов в Strava — это отличный способ разнообразить свои тренировки и исследовать новые места, которые могут вдохновить вас на новые достижения.

Начните исследовать маршруты Strava

Strava, имеющее более 100 миллионов зарегистрированных пользователей, является одним из самых популярных приложений среди профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей. Помимо отслеживания своего прогресса, вы можете вступить в клубы, чтобы найти единомышленников или начать соревнование, чтобы сохранить мотивацию.

С помощью Strava вы можете находить новые маршруты, открывать для себя самые популярные маршруты вокруг вас или следовать по стопам друзей в следующее приключение. Единственным недостатком функции маршрутов Strava является то, что для доступа к ней вам необходимо быть подписчиком Strava Premium. Однако это не должно мешать вам получать удовольствие, занимаясь любимыми делами.

Как использовать фильтры для поиска маршрутов на Strava

Strava предлагает множество инструментов для поиска и фильтрации маршрутов, что позволяет пользователям находить идеальные места для тренировок в зависимости от их предпочтений и уровня подготовки. Использование фильтров может значительно упростить этот процесс и сделать его более эффективным.

Первый шаг к использованию фильтров — это переход на вкладку «Маршруты» в приложении или на сайте Strava. Здесь вы увидите карту с различными маршрутами, загруженными другими пользователями. Чтобы сузить поиск, обратите внимание на панель фильтров, которая позволяет вам настраивать параметры поиска.

Одним из самых полезных фильтров является возможность выбора типа активности. Strava поддерживает различные виды спорта, такие как бег, велоспорт, плавание и другие. Выберите тот вид активности, который вас интересует, чтобы получить маршруты, соответствующие вашим тренировочным целям.

Следующий важный фильтр — это уровень сложности маршрута. Вы можете выбрать маршруты для начинающих, средних или опытных спортсменов. Это поможет избежать разочарований и травм, связанных с попытками преодолеть слишком сложные маршруты, если вы только начинаете свои тренировки.

Также стоит обратить внимание на фильтры по длине маршрута и набору высоты. Если у вас есть определенные предпочтения по дистанции, вы можете установить диапазон длин, чтобы находить только те маршруты, которые соответствуют вашим требованиям. Аналогично, фильтры по набору высоты помогут вам найти маршруты с необходимым уровнем сложности в плане рельефа.

Не забывайте про фильтр по популярности маршрутов. Strava отображает маршруты, которые были пройдены наибольшим количеством пользователей, что может быть полезно для поиска самых интересных и проверенных мест. Популярные маршруты часто имеют хорошую инфраструктуру и могут быть более безопасными для тренировок.

Кроме того, вы можете использовать фильтры по времени года. Некоторые маршруты могут быть более подходящими для определенных сезонов из-за погодных условий или состояния троп. Например, в зимний период может быть полезно искать маршруты, которые находятся в более защищенных от снега местах.

После того как вы применили все необходимые фильтры, не забудьте просмотреть отзывы и комментарии других пользователей о найденных маршрутах. Это даст вам представление о том, чего ожидать, и поможет избежать неприятных сюрпризов.

В заключение, использование фильтров на Strava — это мощный инструмент для поиска новых мест для тренировок. Правильная настройка фильтров поможет вам находить маршруты, которые соответствуют вашим потребностям и предпочтениям, что сделает ваши тренировки более разнообразными и увлекательными.

Вопрос-ответ

Как использовать маршруты на Strava?

В левом нижнем углу экрана, чтобы открыть и просмотреть список сохраненных и созданных маршрутов. Нажмите на маршрут, по которому хотите следовать, выберите «Старт», и он загрузится на экран записи для навигации . Действия без GPS не смогут следовать по маршруту. Нажмите значок маршрута еще раз, чтобы переключить или очистить маршрут.

Как построить маршрут в Strava?

На Strava можно создавать маршруты при помощи GPX-файлов, выбрав Панель управления в навигационном меню вверху сайта Strava &gt, Мои маршруты &gt, Создать новый маршрут. Нажмите выделенную выше кнопку загрузки и выберите GPX-файл для создания маршрута.

Как найти новые маршруты на Strava?

Чтобы получить доступ к созданным маршрутам сообщества, выберите «Карты» в нижнем навигационном меню мобильного приложения Strava и нажмите «Маршруты» в верхней части экрана . Strava по умолчанию будет использовать ваше текущее местоположение в качестве отправной точки.

Можно ли редактировать маршрут в Strava?

Вы можете посетить свои маршруты, перейдя по ссылке https: //www. Strava. Com/athlete/routes, открыв один из своих маршрутов, выбрав «Изменить маршрут», а затем нажав кнопку «Сохранить» в правом верхнем углу. Затем вы сможете изменить название маршрута, не внося фактических изменений в существующие маршруты.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте функцию «Маршруты» в Strava для поиска популярных тренировочных маршрутов в вашем районе. Вы можете фильтровать маршруты по типу активности, расстоянию и уровню сложности, что поможет вам найти идеальные места для пробежек или велопрогулок.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на маршруты, созданные другими пользователями. Изучите отзывы и комментарии к маршрутам, чтобы получить представление о том, что вас ждет. Это поможет избежать неожиданных трудностей и выбрать наиболее интересные и безопасные маршруты.

СОВЕТ №3

Не забывайте экспериментировать с различными типами маршрутов. Strava предлагает возможность прокладывать маршруты по тропам, паркам и даже городским улицам. Попробуйте новые локации, чтобы разнообразить свои тренировки и открыть для себя скрытые уголки вашего города.

СОВЕТ №4

Создайте свои собственные маршруты, используя функцию «Создать маршрут». Это позволит вам комбинировать любимые участки и открывать новые места, которые вы хотите исследовать. Делитесь своими маршрутами с друзьями и получайте от них обратную связь для улучшения ваших тренировок.